Skocz do zawartości

Dlaczego warto jeść warzywa i owoce? 8 powodów!


Rekomendowane odpowiedzi

16 października swoje święto obchodzą… warzywa i owoce. Dlaczego warto je celebrować? Ponieważ często zapominamy, że codzienna dieta powinna obfitować w te produkty i należy po nie sięgać jak najczęściej, nie tylko od święta. W ramach kampanii „Jedz owoce i warzywa – w nich największa moc się skrywa!” prezentujemy najważniejsze powody, dla których warto jeść warzywa i owoce.


Pełna treść artykułu pod adresem:
https://zielonyogrodek.pl/dom-i-balkon/kuchnia-z-ogrodka/12398-dlaczego-warto-jesc-warzywa-i-owoce-8-powodow

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

  • 5 months later...

Dla mnie najważniejsze jest podzielenie zmian na małe kawałki. Nie rzucanie się od razu na wielkie zmiany. Łatwo się rozczarować jeśli założy się że "od dzisiaj nie jem słodyczy jem same zdrowe rzeczy i ćwiczę codziennie". Przy takim zakresie nie do utrzymania. Zaakceptuj że to będzie droga a nie zmiana na miesiąc czy dwa. Zaczelabym od czego małego. Lubisz słodycze? Zacznij od zamiany ich na coś zdrowszego nie od totalnego wykluczenia. Nawet przed dieta redukcyjna zaczelabym od ustawienia stałej pory posiłków i przyzwyczajenia się do co najmniej 4 w ciągu dnia. Wtedy nie będą się pojawiały napady głodu. Do tego nauczyć się pić wodę (sprawdź są przeliczniki ile powinno się wypijac w zależności od wagi). I od tego bym zaczęła. I jak już bym się przyzwyczaiła do posiłków i wody przeszlabym na ograniczania i wprowadzanie kolejnych kroków bo pierwsze dobre nawyki ułatwiające Ci koleje kroki już będziesz miała 🙂

http://oblicz-bmi.pl/blog/zdrowa-zywnosc-dlaczego-warto-ja-kupowac/

W swojej diecie stawiam głównie na zdrowej jakości produkty. 

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

Dołącz do dyskusji

Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.

Gość
Dodaj odpowiedź do tematu...

×   Wklejono zawartość z formatowaniem.   Usuń formatowanie

  Dozwolonych jest tylko 75 emoji.

×   Odnośnik został automatycznie osadzony.   Przywróć wyświetlanie jako odnośnik

×   Przywrócono poprzednią zawartość.   Wyczyść edytor

×   Nie możesz bezpośrednio wkleić grafiki. Dodaj lub załącz grafiki z adresu URL.

×
×
  • Dodaj nową pozycję...